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跷二郎腿并非一无是处
2022-05-05

“靠在椅背上,跷起二郎腿”,这是很多人的“经典”坐姿,但众所周知,经常跷二郎腿会给身体健康造成伤害,如引起膝关节疼痛、损伤腰背肌肉和脊椎、加重静脉曲张、影响生殖器健康、导致一过性血压高、造成下肢血栓等等。然而,跷二郎腿真的一无是处吗?研究发现,跷二郎腿也有好处,如果你跷不了二郎腿,还是一种病。 跷二郎腿是人采取舒服姿势时一种简单的自我平衡,若骨盆本身高低不平,比如左高右低,可以经常跷起右腿坐着,以纠正骨盆倾斜角度;产后妇女根据自身情况适当跷跷二郎腿,可增加骨盆稳定性;跷二郎腿还能降低坐姿状态下肢的压力,避免人因过度紧张而不自觉地晃腿,特别是对于女性来说,跷二郎腿能遮掩私处,显示仪态端庄。但是,跷二郎腿的时间不要超过15分钟,注意两腿交替;每坐1小时,起身活动5分钟。 如果不能跷二郎腿,且下蹲姿势怪异,双膝要向两侧分开才能蹲下,这很可能是患上了一种名为“臀肌挛缩症”的病,这种病会影响运动能力,导致步态奇异。若有类似情况,请一定要及时就医。