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健康养生的十大标志
2022-06-23

以下是世界卫生组织给健康下的定义:

1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力而不感到过份紧张。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

3.善于休息,睡眠良好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重得当,身材匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑无炎症。

8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽,无头屑。

10.肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。