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跳房子有助于孩子体格发育
2023-01-12

要让孩子的体格发育得更好,家长要多让孩子到户外去活动。有些运动方式更利于孩子的体格发育,如传统的游戏跳房子,或是模拟这个游戏方式让孩子在方砖上跳跃。

儿童期是人身体发育的重要阶段。专家提醒,这个时候不妨让孩子多玩玩跳房子一类的活动,有助于孩子的体格发育。

某中医药大学附属中西医结合医院儿科主任张主任医师告诉记者,要让孩子的体格发育得更好,家长要多让孩子到户外去活动。有些运动方式更利于孩子的体格发育,如传统的游戏跳房子,或是模拟这个游戏方式让孩子在方砖上跳跃。此外,快慢结合走,让孩子追球跑,骑三轮车或小自行车等也有利孩子的体格发育。跳绳还对孩子的左右脑协调发育有利。

另外,专家还建议,保证孩子充分而有规律的休息,多晒太阳和运动,都可以增加孩子的肺活量和血液循环,增强孩子的体质。

饮食上还要避免营养素缺乏影响孩子的体格发育、免疫力和智力,尤其是两三岁的孩子处于较快的生长发育阶段,要特别注意钙铁锌和维生素A是否缺乏。要保证瘦肉、海产品等营养素浓度高的食品摄入,还要有足够的蔬菜水果帮孩子补充维生素和胡萝卜素。