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北京国际马术大师赛鸟巢落幕德国骑手获得冠军

本报讯（记者王洋）昨晚，为期3天的第五届浪琴表北京国际马术大师赛在鸟巢落下大幕。德国骑手比尔鲍姆荣膺冠军，并收获25.75万元人民币的冠军奖金。瑞典骑手爱克曼和比利时骑手瓦泰来分获亚军和季军，中国的黄祖平获得第五名。昨

无人机“飞手”成了就业市场“香饽饽”

原标题：无人机“飞手”成了就业市场“香饽饽”在电力行业，它可以隔空巡查电网；在警界，它是警方行动的“侦察兵”——如今，无人机因为方便高效正被越来越多地应用在各领域。今年4月，无人机驾驶员被人社部等三部门列为13项新职业之

国庆70周年庆祝活动第三次演练现场视频：全装彩车首亮相

记者从庆祝新中国成立70周年活动新闻中心获悉，9月21日下午至23日凌晨，北京天安门地区和长安街沿线举行了国庆70周年庆祝活动全流程、全要素、全力量演练。据介绍，本次演练是庆祝活动最后一次演练，包括庆祝大会仪式、阅兵、群

中国体坛10大美女：“冰”颜值爆表！

何雯娜，中国体坛＆ldquo；＆rdquo；级别的人物，被誉为＆ldquo；蹦床公主＆rdquo；。在08年奥运会女子蹦床比赛中夺得中国蹦床史上首枚金牌。今年，她将继续征战里约奥运会。受台风＆ldquo；尼伯特＆rdqu

两部门：继续对边销茶销售免征增值税

两部门：继续对边销茶销售免征增值税新华社北京9月2日电财政部、国家税务总局2日联合发布公告称，自2019年1月1日起至2020年12月31日，继续对边销茶生产企业销售自产的边销茶及经销企业销售的边销茶免征增值税。根据公

运动普拉提

有什么秘诀来保持你的小腹普拉提把你的精神集中和呼吸调节结合在运动之中。这是一项精神与身体相结合的运动，它可以让你的身体达到一个理想的状态。同时，他也会让你感到身心和谐，宁静和精神振作。不只是一项是你的小腹平滑的普拉提运动

四个饮食方案可消灭肚腩

橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。多吃鱼和蛋丹麦哥本哈根大

不吃夜宵是最好瘦身方式

1.必须禁止吃宵夜的习惯想要拥有纤腰，平时吃东西就要尽量控制热量，而摄取过多的淀粉、糖分与热量，都是造成脂肪堆积的原因。如果有吃宵夜习惯的人，最好控制自己晚上8点后不要吃东西，以防夜晚代谢缓慢导致腹部脂肪堆积。2.纠正你

健身器械选购误区

选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的。问：器械是用来锻炼肌肉的？答：错!健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学的训

美丽女人最佳饮食模式

一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、

据统计：《Wii Fit》成女性家庭健身首选

任天堂公司本月初公布的数据表明，随着电视游戏逐渐成为主流，约有四分之一的英国家庭已经拥有了Wii。而该公司去年最为畅销的游戏便是WiiFit，这是一款帮助用户在指导下进行锻炼的游戏。据一家保险公司的研究估计，如今约有13

科学运动纠错摆在第一位

您是经常健身还是偶尔才去锻炼一下，不管是前者还是后者，关于运动对我们身心带来的种种好处，几乎每个人都可以列举出无数条。虽然越来越多的人都意识到运动的重要性并积极锻炼，可你有没有想过，自己在做运动前后有没有犯过一些错误呢？

吃出来的窈窕身材

1。餐间停顿10分钟我们的胃向大脑发送饱腹感的信息大约需要10分钟，因此你想再享用一点美食时，最好停顿10分钟左右。这时，不妨与身边的朋友或家人聊聊天，说说笑话。如果你是独自人就餐，也可以浏览一下报纸，或者是在屋子里溜

瘦身从啤酒肚开始

男人变胖一般都是从肚子开始的，“啤酒肚”嘛。由于没有进行有效的锻炼，造成脂肪的堆积，在加上没有适当的节制自己的饮食，就开始慢慢变胖。所以现在开始就要做一些运动，消耗体内的脂肪。1.涂抹摩脐法肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术

跑步后的拉伸运动有哪些

　拉伸运动相信很多朋友都不陌生，在平时工作的时候因为长时间的坐在办公桌前身体难免的僵硬，这时候做做拉伸运动会感觉轻松不少，还有就是在进行了剧烈的运动之后做做拉伸运动也会感觉轻松不少，那么跑步后的拉伸运动有哪些呢，今天来看

厨房健身的6个健身动作

都市人常常抱怨没有时间锻炼，专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。首先是在厨房劳作时的健身技巧，虽然是枯燥的煮饭烧菜，你却不知道你的动作可是可以和健身操有异曲同工之妙呢!厨房运动时的健身动作分解看看网友的

心率异常的原因是什么

　大家都知道心率对于我们每个人的健康有着严重的影响，其实心率主要是指正常人在一个安静的状态下，每分钟的时间里面心跳的次数，又被称为了安静心率，然而在生活中很多人的心率出现了异常，如心率过快或者是过慢等，当然是受到了不良因

晚上运动好吗真的会伤身吗

现代人的生活节奏加快，运动量却大大减少，这样很多人就想着在晚上进行运动锻炼，保证身体健康。但是自从有文章指出晚上运动其实不利于健康，还会产生一系列的病症之后，人们的困惑也就随之增加。根据网上那位网友的观点，晚上运动不符合

室内运动消除肌肉紧张

白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍；而经常手握鼠标，又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点，我们编排了一些简单操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳，瘦身纤体，大家不妨一

萨马兰奇：与运动有个约会

萨马兰奇打小就与运动有缘，在担任国际奥委会礼宾司和新闻委员会首席官、西班牙驻前苏联大使和奥委会主席等要职时，他总是在百忙之中抽时间坚持体育锻炼。萨马兰奇如今已逾古稀之年，但他仍然精力充沛。自1980年担任奥委会主席后的许

增肌减脂膳食营养方案

健身运动中如何合理安排膳食营养？这是许多健身爱好者十分关心的问题。一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量

娇小女星独家减肥方法

虽然矮小，但身材一点也不输给Model的女星们一样拥有苗条身材，到底她们有什么减肥私招？杨丞琳杨丞琳外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。Q：请分享你瘦身的秘方？我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿

运动前后饮食有讲究

乐靖宜、成耀东、林敏解密：谁都知道，有效的运动，离不开有效的“吃”。可是，终究要如何吃得有效呢？仅仅有一份健康的食谱当然是不够的。重要的，还要知道，运动前后，什么时候吃，吃多少。不同类型的运功，不同时间做运动，也有差别

游泳运动员足部肌肉痉挛的治疗

游泳运动员由于受到本项目运动特征的一定影响，经常会发生足部肌肉痉挛的现象。美国的一位游泳教练尼尔·鲁宾就认为，“足部肌肉痉挛的现象要比游泳运动中身体其他部位的损伤更为普遍。据我个人的统计来看，在参加游泳训练的第一周，有三

运动膏肓穴位除去一身疾

每当形容一个人病无可治时，人们常会用到一个词：“病入膏肓”。但可能大多数人都不知道，膏肓其实是中医里一对重要的穴位，而且关于它，《左传》中还有一段典故。相传，晋景公患病后，派人到秦国求医，秦国于是派了一位名叫医缓的医生

史上最累健身法狂减肥肉

锻炼减肥是最有效最安全的减肥方法了，但是要持之以恒才能获得成功哦。史上最累的锻炼瘦身，要怎样锻炼减肥？看看就知道!拥有一个轮廓分明的身材是很多健身者的梦想。而以下的健身方法可以大量燃烧脂肪，也许能帮助各位完成这样心愿。首

看电影相当于去健身房锻炼

也许话说回来会让人觉得有些不可思议，但却是是这样的，大笑的电影能够让我们的身体得到轻度的锻炼，近而达到去健身房的效果，而且对我们的食欲也是有着相当大的帮助。最近一项研究发现，大笑或许能增进食欲。研究人员让参与实验者先看一

马术：速度与优雅的狂欢

马术作为骑马这项运动中的一位绅士，以其着装简约、行为优雅、气质不凡，赢得了现代社会中高层次人群的追捧。他们仿佛欧洲中世纪的绅士贵族，气宇轩昂的散步于跑马场内。彼此微笑，热情的交谈，迎着城市中丝缕的微风，不时的挥舞着马鞭，

办公室轻松健身

单腿扶椅深蹲即使在办公桌边你也能让你的股四头肌紧实。双腿与肩同宽站立，把椅子放于身体右侧一臂距离处。膝盖后屈使左脚抬高，如果你需要支撑力就用手扶住椅子。打直膝盖抬起身体。可以将双手交叉胸前来加大难度。每条腿做3组，每组5

情侣身心乐趣室内瘦身13招

1、女士仰卧在长凳上，两臂屈肘置于体侧，男士跪在地上，双手压住其两肘持续加力，对方用力向上夹肘重复动作，主要锻炼胸部肌肉。2、两人面对，双臂相互支撑，然后做站立式俯卧撑动作。锻炼胸肌、上臂与平衡力。3、女士侧卧做腿侧抬动

可以在手机上看的那种直播软件

风云直播客户端内置频道之全分为体育，游戏和综艺三个栏目。频道数量近1000个，速度快，晚上七八点钟还可以正常播放，全国卫视同步直播，中超体育爱好者的必备软件。腾讯体育，原名＆ldquo；看比赛＆rdquo；，每赛季600

晨起做扭腰运动有助防治便秘

早晨起床后做几个简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。　具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下

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第二百九十八章梅威瑟

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